Eddig három fantasztikus délutánt tölthettünk el együtt Kós Mariann mediátor vezetésével az Egyedülálló anyák találkozóin!
Kommunikáció! Talán sokan azt gondolják, hogy ez már lerágott csont, hiszen beszélgetni mindenki tud. Miért kellene ezt tanulni és gyakorolni?
Igaz ez?
Ha igaz lenne, akkor az életben minden sokkal gördülékenyebben menne, hiszen a kommunikáció az a „csodaszer”, ami mindent segíthet megoldani.
Igen ám! DE: A valódi kommunikáció nem „letye-petye”.
Hallhattunk arról, hogy milyen típusú kommunikáció lehetséges. Mi a különbség az agresszív és az asszertív kommunikáció között? Mi az a varázsszó, amivel az asszertív kommunikációt jellemezhetjük?
Mi a kommunikáció célja? Hogyan figyeljünk a másikra? Mi az az értő figyelem? Mi a TE üzenet és miért nem működőképes? Hogyan tudjuk megfogalmazni érzéseinket, gondolatainkat, kívánságainkat és elvárásainkat ÉN üzenetként?
Az elméleti bevezető után a gyakorlatban is kipróbálhattuk magunkat. Gyakorolhattuk az értő figyelmet, konkrét eseteket elemezhettünk. Megvizsgáltuk, hogy az adott szituációban mennyire tudtuk úgy képviselni magunkat, hogy a másikat is figyelembe vettük és megadtuk neki a tiszteletet.
Konkrét mondatokat kellett átalakítanunk, hogy ne támadó hangvételű „TE üzenet” legyen, hanem valódi „ÉN üzenet”. Megnéztünk egy konkrét helyzetet és annak különféle megoldásait az asszertív kommunikáció segítségével. Ezt követte a negatív ellenpélda: az agresszív, bántó, a másikat semmibe vevő megoldás.
Csoportmunkában is dolgoztunk. Kiválasztottunk 1-1 konkrét élethelyzetet a jelenlegi megoldandó feladataink közül. A már előzőleg elemzett szempontok alapján konkrét mondatokat kellett írnunk arra, hogy hogyan tudunk reagálni illetve egyáltalán hogyan tudjuk érzelmek nélkül, csak a tényekre szorítkozva megfogalmazni a problémát. Aztán következett a „fekete leves”, az agresszív, durva, beszólogatós mondatok… avagy mit ne csináljunk!
Szuper hangulatban teltek el a 2 órás foglalkozások és mivel Mariann már „elhúzta előttünk a mézesmadzagot” azzal, hogy mesélt az újabb programról, azt hiszem, mindenki nagyon várja a tréning következő alkalmát.
Bizton állítom, 2016. február 25-én ismét egy nagyszerű délutánt tölthetünk el Mariannal és egymással. Várunk téged is!
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: